星期二, 2月 19, 2013
星期三, 11月 14, 2012
【初馬】2012遠東盃新世紀馬拉松---跑一場真正的馬拉松！
自從開始跑步以後，心中就一直夢想著有一天一定要跑完全程的馬拉松－42.195公里，一場真正的馬拉松，就像古希臘的傳令兵一樣，從馬拉松鎮持續跑了40多公里回到雅典傳達戰爭勝利的消息。42.195，在我心裡彷彿有著某種魔力般，隨著時間和每一次的奔跑緩緩地醞釀著...。
當馬克思高聲呼喊要團報遠東盃馬拉松時，我心中的熱情早已沸騰，馬上就舉手：「我要報全馬！」另一方面也因為遠東馬的路線會經過左左的老家－關西，於是，就這樣決定以這場賽事做為初馬了。
這場賽事分為10公里、半馬以及全馬組，總計參加的人數大概有三千人左右，相較起太馬或是台北富邦馬，可以算是小型的地方賽事。不過，這種地方賽事的特色就是小巧溫馨，又有人情味，加上對我們來說也算得上有一點主場優勢，不但享有左老弟擔任專屬攝影師的特殊待遇，在橋頭為我們拍照，清晨也是左老爸開車帶我們到會場，省去了停車的麻煩。整體而言，比較像是「遠足盃」馬拉松，身邊有這麼多親友團一起參與，感覺上安心不少。
但是，這一場賽事畢竟是初馬，雖然平時有安排過LSD的訓練，賽前的焦慮感仍是無法避免，有好幾天的時間連作夢都在跑步，閒暇時也會在腦中模擬跑步的狀態，緊張的程度幾乎就像要嫁人一樣了呀。
這是左左和吉董，雖然天氣很陰，不過大家看起來很有活力。
出發後不久，還未到第一個補給站的橋頭照。
因為擔心補給的問題，左右手各握了一個羊羹，這還是我第一次自己帶補給品，沒想到我居然會跟羊羹變成好朋友！記得以前騎單車的時候，每次左左都帶很多羊羹，只要補給時間一到就叫我吃羊羹，即使我都累到哭了，他仍是堅持要我先吃個羊羹再說。
噢，我曾經討厭死羊羹了！
不過，甜膩的羊羹在身體需要快速補給能量的時刻，確實是個好物，就帶著以備不時之需吧。
出發後一直到第一個十公里，我都保持著很不錯的速度，均速大概是9公里左右。這段路程我都跟在一位速度穩定的伯伯後面，加上大多是平路，我感覺自己的狀態非常好，這時的我簡直有滿滿的信心可以在五小時左右完賽。
可惜的是，這位速度穩定的伯伯並沒有在每一個補給站做停留，為了我自己的補給和休息，只好放棄他了。接下來10-20公里的路段，我大多是一個人跑，而10公里以及半馬的選手在陸續折返之後，人數減少顯得冷清許多，除了偶爾在折返點會碰到孰悉的臉孔、互相打氣之外，幾乎可以說是非常沉默的跑著。
這是在快接近21公里折返點時遇上小超，他和這一場跑完後便完成百馬的朋友一塊跑著。
至此，我已跑完了半程，只剩下一半了。
此刻的我，雖有一點疲累，但感覺自己還能跑，心裡也就不是太擔心。
接下來大約五公里會有一個補給站，由於跑全馬的女生不多，大約40多位左右，所以女性跑友顯得備受矚目，每當我接近補給站時，補給站的志工媽媽們便會大聲的為我加油，有些還會搖著鈴鼓大聲喊著：「美女來了～」熱情的慰問，張羅著要我多吃一點，甚至還有一位媽媽問我要不要吃泡麵，讓我原本疲憊不堪、僵硬的臉部表情頓時舒張開來，忍不住笑了出來。
離開補給站時，她們還不忘叮嚀著要我為女性爭光，讓我有一種彷彿是民族英雄的錯覺。
賽前我一直以為這是一場平路馬，沒想到啊沒想到，中間的路段要經過三段上上下下的山路，跑了25公里左右，我的左膝開始疼痛，遇到爬坡還沒什麼問題，但只要一到下坡就痛得不得了，我的心裡很著急，卻又力不從心，此後的每一公里都變得無比漫長。我看著時間，越來越擔心無法在時限內回到終點。
跑跑停停的我，好不容易撐到30公里，在這最後一個折返點遇到了81歲的老翁。折返之後他一邊吸著power in，一邊和我聊天，路上許多經過的選手都熱情的和他打招呼，為他加油打氣。我後來才知道，這位溫伯伯參加過不少賽事，全馬的成績大多維持在四個半小時到五小時左右。
他說自己65歲才開始跑步，中間曾經中斷過，到目前為止已經跑了十年。
我心想伯伯年紀這麼大，還充滿笑容地邁開步伐，在背後望著他腿部的線條和肌肉，知道那些都是一點、一點累積下來的強壯痕跡。也許隨著時間流逝，我們也會失去許多，體力、青春、夢想的勇氣...，但只要你願意，隨時都可以重新調整節奏，用自己足以前進的速度和呼吸再度出發。
一起跑了一小段路後，伯伯便很輕盈地往前跑去，而我的速度則越來越慢，我的臉和脖子佈滿了鹽巴，雙腿的痠痛感越來越明顯，我可以感覺到大腿腫脹得硬梆梆的，即使我努力的擺動手臂想帶動雙腿，但腿就是抬不起來，接下來的路段前後都看不到什麼選手，剩下自己一個人，心裡很急，雙腿卻很重。
已經跑了30公里，如果在這裡放棄實在太不甘心了，但還有12公里要跑，怎麼辦？怎麼辦？
我開始走一公里，跑一公里，有時停在路邊把筋拉開。
每一公里都好長、好遠、好想休息啊。
在繼續跑了一個多小時之後，總算看到40公里的牌子，從出發到現在已經過了五個多鐘頭，我算著時間，知道自己一定可以在時間內完賽，於是又激勵自己再度跑了起來，我心想：「無論如何，都要跑著進終點哪！」
我在最後一公里的地方，遠遠地就看到左左蹲在路邊等我，他陪我跑那最後的一公里，朋友們也早就等在終點前為我歡呼，跑進終點的那一刻，我簡直就想放聲大哭了我～
工作人員為我戴上完賽獎牌，而左左給了我一個大擁抱。
主辦單位還安排了一個初馬頒獎台，初馬獎牌也很漂亮喔！
最後全體大合照，每個人都跑出了不錯的成績！
中間紅色外套的東哥，就是我們【左衛門】隊之光，是神字輩的人物；最右邊的馬克思，人稱馬帥，未來絕對值得期待；至於最左邊的司機老吉，嘿嘿，實力不容小覷。
大夥回關西老家享用左爸左媽準備的愛心佳餚，心裡和肚子都獲得了滿足。
遠東盃初馬，成功！
當馬克思高聲呼喊要團報遠東盃馬拉松時，我心中的熱情早已沸騰，馬上就舉手：「我要報全馬！」另一方面也因為遠東馬的路線會經過左左的老家－關西，於是，就這樣決定以這場賽事做為初馬了。
這場賽事分為10公里、半馬以及全馬組，總計參加的人數大概有三千人左右，相較起太馬或是台北富邦馬，可以算是小型的地方賽事。不過，這種地方賽事的特色就是小巧溫馨，又有人情味，加上對我們來說也算得上有一點主場優勢，不但享有左老弟擔任專屬攝影師的特殊待遇，在橋頭為我們拍照，清晨也是左老爸開車帶我們到會場，省去了停車的麻煩。整體而言，比較像是「遠足盃」馬拉松，身邊有這麼多親友團一起參與，感覺上安心不少。
但是，這一場賽事畢竟是初馬，雖然平時有安排過LSD的訓練，賽前的焦慮感仍是無法避免，有好幾天的時間連作夢都在跑步，閒暇時也會在腦中模擬跑步的狀態，緊張的程度幾乎就像要嫁人一樣了呀。
這是左左和吉董，雖然天氣很陰，不過大家看起來很有活力。
出發後不久，還未到第一個補給站的橋頭照。
因為擔心補給的問題，左右手各握了一個羊羹，這還是我第一次自己帶補給品，沒想到我居然會跟羊羹變成好朋友！記得以前騎單車的時候，每次左左都帶很多羊羹，只要補給時間一到就叫我吃羊羹，即使我都累到哭了，他仍是堅持要我先吃個羊羹再說。
噢，我曾經討厭死羊羹了！
不過，甜膩的羊羹在身體需要快速補給能量的時刻，確實是個好物，就帶著以備不時之需吧。
出發後一直到第一個十公里，我都保持著很不錯的速度，均速大概是9公里左右。這段路程我都跟在一位速度穩定的伯伯後面，加上大多是平路，我感覺自己的狀態非常好，這時的我簡直有滿滿的信心可以在五小時左右完賽。
可惜的是，這位速度穩定的伯伯並沒有在每一個補給站做停留，為了我自己的補給和休息，只好放棄他了。接下來10-20公里的路段，我大多是一個人跑，而10公里以及半馬的選手在陸續折返之後，人數減少顯得冷清許多，除了偶爾在折返點會碰到孰悉的臉孔、互相打氣之外，幾乎可以說是非常沉默的跑著。
這是在快接近21公里折返點時遇上小超，他和這一場跑完後便完成百馬的朋友一塊跑著。
至此，我已跑完了半程，只剩下一半了。
此刻的我，雖有一點疲累，但感覺自己還能跑，心裡也就不是太擔心。
接下來大約五公里會有一個補給站，由於跑全馬的女生不多，大約40多位左右，所以女性跑友顯得備受矚目，每當我接近補給站時，補給站的志工媽媽們便會大聲的為我加油，有些還會搖著鈴鼓大聲喊著：「美女來了～」熱情的慰問，張羅著要我多吃一點，甚至還有一位媽媽問我要不要吃泡麵，讓我原本疲憊不堪、僵硬的臉部表情頓時舒張開來，忍不住笑了出來。
離開補給站時，她們還不忘叮嚀著要我為女性爭光，讓我有一種彷彿是民族英雄的錯覺。
賽前我一直以為這是一場平路馬，沒想到啊沒想到，中間的路段要經過三段上上下下的山路，跑了25公里左右，我的左膝開始疼痛，遇到爬坡還沒什麼問題，但只要一到下坡就痛得不得了，我的心裡很著急，卻又力不從心，此後的每一公里都變得無比漫長。我看著時間，越來越擔心無法在時限內回到終點。
跑跑停停的我，好不容易撐到30公里，在這最後一個折返點遇到了81歲的老翁。折返之後他一邊吸著power in，一邊和我聊天，路上許多經過的選手都熱情的和他打招呼，為他加油打氣。我後來才知道，這位溫伯伯參加過不少賽事，全馬的成績大多維持在四個半小時到五小時左右。
他說自己65歲才開始跑步，中間曾經中斷過，到目前為止已經跑了十年。
我心想伯伯年紀這麼大，還充滿笑容地邁開步伐，在背後望著他腿部的線條和肌肉，知道那些都是一點、一點累積下來的強壯痕跡。也許隨著時間流逝，我們也會失去許多，體力、青春、夢想的勇氣...，但只要你願意，隨時都可以重新調整節奏，用自己足以前進的速度和呼吸再度出發。
一起跑了一小段路後，伯伯便很輕盈地往前跑去，而我的速度則越來越慢，我的臉和脖子佈滿了鹽巴，雙腿的痠痛感越來越明顯，我可以感覺到大腿腫脹得硬梆梆的，即使我努力的擺動手臂想帶動雙腿，但腿就是抬不起來，接下來的路段前後都看不到什麼選手，剩下自己一個人，心裡很急，雙腿卻很重。
已經跑了30公里，如果在這裡放棄實在太不甘心了，但還有12公里要跑，怎麼辦？怎麼辦？
我開始走一公里，跑一公里，有時停在路邊把筋拉開。
每一公里都好長、好遠、好想休息啊。
在繼續跑了一個多小時之後，總算看到40公里的牌子，從出發到現在已經過了五個多鐘頭，我算著時間，知道自己一定可以在時間內完賽，於是又激勵自己再度跑了起來，我心想：「無論如何，都要跑著進終點哪！」
我在最後一公里的地方，遠遠地就看到左左蹲在路邊等我，他陪我跑那最後的一公里，朋友們也早就等在終點前為我歡呼，跑進終點的那一刻，我簡直就想放聲大哭了我～
工作人員為我戴上完賽獎牌，而左左給了我一個大擁抱。
主辦單位還安排了一個初馬頒獎台，初馬獎牌也很漂亮喔！
最後全體大合照，每個人都跑出了不錯的成績！
中間紅色外套的東哥，就是我們【左衛門】隊之光，是神字輩的人物；最右邊的馬克思，人稱馬帥，未來絕對值得期待；至於最左邊的司機老吉，嘿嘿，實力不容小覷。
大夥回關西老家享用左爸左媽準備的愛心佳餚，心裡和肚子都獲得了滿足。
遠東盃初馬，成功！
星期五, 11月 09, 2012
11/3-11月底，五期【來一手】聯展。
這是我們在中正公民會館的聯展，旁邊有阜杭豆漿店，看到大排長龍就是了，我們在八樓，如果剛好經過，別忘了上來看我們【露一手】～
11/3~11/30在中正區公民會館的展場
臺北市忠孝東路1段108號8樓
幸福記憶《Smile來一手》聯展
星期四, 10月 11, 2012
初馬前的模擬考－2012合歡山馬拉松
事實上，這場馬拉松我根本就沒有報名。
事實上，我的上一場比賽是昭揚路跑。而這已經是今年初一月份的事了，至此以後，我除了平時30分鐘至一小時左右的練跑之外，因為一直在做懷孕的準備，沒有再參加過馬拉松的活動。當然，少了參與活動的刺激，平時的練跑相較來說變得比較鬆散也缺乏目標，為了準備懷孕而擔心東擔心西的我，無法隨心所欲的做自己想做的事，心情上自然也顯得有些沮喪。
終於，在上個月決定報名十一月份的遠東盃馬拉松做為我的初馬，鬥志即刻提振不少，訓練量開始逐步增加，同時也積極的鍛鍊核心肌群，感覺整個人變得精神許多。而這場合歡馬也因為報名的朋友無法參加，讓我有了代跑的機會。
合歡山的半程馬拉松是從那魯灣民宿往上跑至鳶峰折返，海拔約是2960公尺，全程25公里，算是超半馬，比標準半馬多了 4公里，從來沒有跑過這麼長的距離，難免有些緊張。所幸沿途每2.5公里就有一個補給站，讓我安心了不少。
全馬在八點整開跑，半馬在一小時後起跑，這段時間我和Erica聊天、還遇到了中壢幫的彼特兒、和秧秧拍拍照，然後就帶著郊遊的心情出發了。
沿途上山到折返點前的12.5公里全是上坡，起跑不久，就可以看到不少人已經停下來走路，這一段路沒有什麼比較平緩的平路或緩下坡可以稍做休息，一路爬升，的確讓人吃不消。雖然我的內心不斷告訴自己：「不要停下來，慢慢跑就好。」這種山路一旦停了下來，就只會一直走下去，很難再跑起來，但是，另一方面看到身邊的跑者都陸續走起路來，誘惑真的很大，過了第一個補給站後不久，幾乎不是跑步，倒比較像是在爬山了。
25公里對我來說真的很長，特別是在前半段，無止盡的爬坡還真是折磨人，我不敢去想跑了多遠、還剩下多少距離這種問題，只是數著過了幾個補給站：「全程大概會經過9個補給站，現在已經過了2個，只要再經過7個補給站就到終點了！」與其想著空氣稀薄和上坡，我覺得期待補給站的香蕉和西瓜讓人愉快多了。
途中除了合歡山的美景，跑友們也充滿熱情，互相加油打氣，為沉默的空氣、急促的喘息和漸漸疲憊的腳步注入一股活力，雖然說是短暫的活力...呵。
好不容易來到10公里左右，彼特兒的聲音從背後傳來，他們一行三人邊聊天、邊緩慢地跑著，顯得輕鬆愉快，臨走前彼特兒給了我一包Power Gel，當時的我早就覺得餓死了，這無疑是天降甘霖，我的心中充滿感激，此恩德小女子沒齒難忘，有機會必定予以回報。
總算到了折返點，時間是11點06分，花了兩個小時上山， 我心想：「我出運了！上坡結束，嘿嘿，苦盡甘來了吧！」於是，一過折返點，我便開心的往下衝，哇，好奔放、好輕快啊～這才是跑步嘛。
我劈哩啪啦的跑了幾公里之後發現腿有點痛，才驚覺到這長又長的下坡，可不能按照這樣的速度一路衝到底，調整了速度放緩下來，花了一小時40分左右回到終點，謝天謝地。
不久，跑全馬的左左也回來了。
從此以後過著幸福快樂的日子！？
不不不，完賽後的食物居然還要再上山爬一段好漢坡才能吃到！
不～～～～～～～
上鳶峰倒沒聽到跑者有什麼抱怨，這段領取食物的路程怨言此起彼落，句句都是我的心聲，唉，最可憐的是，下山沒有接駁車，還要走5公里回民宿開車...
這不是真的！這不是真的！
我不相信！一切都是幻覺！
看看我下山時的背影有多落寞...
不過，每次跑完馬拉松我總有個始終如一的想法：「這都能跑完了，還有什麼做不到的事！」
遠東盃初馬，Go！
事實上，我的上一場比賽是昭揚路跑。而這已經是今年初一月份的事了，至此以後，我除了平時30分鐘至一小時左右的練跑之外，因為一直在做懷孕的準備，沒有再參加過馬拉松的活動。當然，少了參與活動的刺激，平時的練跑相較來說變得比較鬆散也缺乏目標，為了準備懷孕而擔心東擔心西的我，無法隨心所欲的做自己想做的事，心情上自然也顯得有些沮喪。
終於，在上個月決定報名十一月份的遠東盃馬拉松做為我的初馬，鬥志即刻提振不少，訓練量開始逐步增加，同時也積極的鍛鍊核心肌群，感覺整個人變得精神許多。而這場合歡馬也因為報名的朋友無法參加，讓我有了代跑的機會。
25公里對我來說真的很長，特別是在前半段，無止盡的爬坡還真是折磨人，我不敢去想跑了多遠、還剩下多少距離這種問題，只是數著過了幾個補給站：「全程大概會經過9個補給站，現在已經過了2個，只要再經過7個補給站就到終點了！」與其想著空氣稀薄和上坡，我覺得期待補給站的香蕉和西瓜讓人愉快多了。
途中除了合歡山的美景，跑友們也充滿熱情，互相加油打氣，為沉默的空氣、急促的喘息和漸漸疲憊的腳步注入一股活力，雖然說是短暫的活力...呵。
好不容易來到10公里左右，彼特兒的聲音從背後傳來，他們一行三人邊聊天、邊緩慢地跑著，顯得輕鬆愉快，臨走前彼特兒給了我一包Power Gel，當時的我早就覺得餓死了，這無疑是天降甘霖，我的心中充滿感激，此恩德小女子沒齒難忘，有機會必定予以回報。
我劈哩啪啦的跑了幾公里之後發現腿有點痛，才驚覺到這長又長的下坡，可不能按照這樣的速度一路衝到底，調整了速度放緩下來，花了一小時40分左右回到終點，謝天謝地。
不久，跑全馬的左左也回來了。
從此以後過著幸福快樂的日子！？
不不不，完賽後的食物居然還要再上山爬一段好漢坡才能吃到！
不～～～～～～～
上鳶峰倒沒聽到跑者有什麼抱怨，這段領取食物的路程怨言此起彼落，句句都是我的心聲，唉，最可憐的是，下山沒有接駁車，還要走5公里回民宿開車...
這不是真的！這不是真的！
我不相信！一切都是幻覺！
不過，每次跑完馬拉松我總有個始終如一的想法：「這都能跑完了，還有什麼做不到的事！」
遠東盃初馬，Go！
星期六, 9月 29, 2012
從一面白牆開始
今年八月是我第二次做壁畫彩繪，由於一般店家的壁畫大多都以商業考量為主，所以像這種成本較高的牆壁彩繪作品，多半小本經營的店家是不會考慮的。
商業場的彩繪還有另一個問題就是，創作者可能沒有太多個人發揮的空間，因此，若不是因為店家對創作者或這一類個人風格作品有特別喜好的話，通常也是不會考慮這種方式來做店內裝潢的。而對創作的人來說，若作品無法保有個人風格，純粹使其商業化，我想，其實也就跟油漆工沒什麼兩樣了。
這就是現實與夢想之間的糾結啊。
當然，能同時滿足現實並擁有夢想，簡直就是生命裡很奢侈的幸運哪。
【鐵熊鍋鍋】是歐文（店長）的第一家小火鍋店，離開了原來的工作之後，他決定自己創業，店內的裝潢，從壁紙的挑選到燈的顏色、什麼樣的磁磚...全都一手包辦。
最後這將近四坪大的牆面，他是這樣說的：「Daisy，這面牆妳想怎麼畫就怎麼畫，我沒有意見，完全交給妳。」
哇嗚，我在心中驚呼，首先當然是因為這面牆好大，接著是歐文對我的信任也好大。
哇嗚～
回家思考過後，決定接下這個工作。
沒有課的時候便往店裡跑，前前後後花了七個工作天把這面牆完成。從一面白牆開始，那像是我們夢想的起點，單純又顯得天真的夢想，然後，我們一格一格、一點一點的完成了，像接近夢想的腳
畫這面牆的時候，就是在這樣的心情下完成的。
牆面的兩扇通風口太干擾畫面，被我漆成白色隱形起來了。
隔壁【拉麵吧】的小舞，今年暑假結束剛上小一，很熱情又活潑，常常在我畫畫的時候來陪我聊天，同時進行＂一萬個為什麼＂的遊戲，呵，讓我想起幾米的繪本【布瓜的世界】。
搭配上這美麗的壁燈，很有氣氛吧！
九月一號那天晚上，牆面全部完成了。
我對歐文說：「這幅畫是在說，不管要去哪裡？不管前方是什麼？只要轉過頭，就可以看見
這對剛下定決心創業的歐文和我來說，都是很棒的支持，知道身後永遠有一道光在照亮著我們，無論如何，都能勇敢的往前進。
鐵熊鍋鍋
中壢市大同路70號
營業時間：週一至週六（週日公休）
商業場的彩繪還有另一個問題就是，創作者可能沒有太多個人發揮的空間，因此，若不是因為店家對創作者或這一類個人風格作品有特別喜好的話，通常也是不會考慮這種方式來做店內裝潢的。而對創作的人來說，若作品無法保有個人風格，純粹使其商業化，我想，其實也就跟油漆工沒什麼兩樣了。
這就是現實與夢想之間的糾結啊。
當然，能同時滿足現實並擁有夢想，簡直就是生命裡很奢侈的幸運哪。
最後這將近四坪大的牆面，他是這樣說的：「Daisy，這面牆妳想怎麼畫就怎麼畫，我沒有意見，完全交給妳。」
哇嗚，我在心中驚呼，首先當然是因為這面牆好大，接著是歐文對我的信任也好大。
哇嗚～
回家思考過後，決定接下這個工作。
沒有課的時候便往店裡跑，前前後後花了七個工作天把這面牆完成。從一面白牆開始，那像是我們夢想的起點，單純又顯得天真的夢想，然後，我們一格一格、一點一點的完成了，像接近夢想的腳
畫這面牆的時候，就是在這樣的心情下完成的。
隔壁【拉麵吧】的小舞，今年暑假結束剛上小一，很熱情又活潑，常常在我畫畫的時候來陪我聊天，同時進行＂一萬個為什麼＂的遊戲，呵，讓我想起幾米的繪本【布瓜的世界】。
雖然這不是第一次上梯子，不過每一次我都還是很害怕，我有懼高症啊～
像彩繪玻璃一樣，打完格子，我也頭昏眼花了。
我對歐文說：「這幅畫是在說，不管要去哪裡？不管前方是什麼？只要轉過頭，就可以看見
這對剛下定決心創業的歐文和我來說，都是很棒的支持，知道身後永遠有一道光在照亮著我們，無論如何，都能勇敢的往前進。
鐵熊鍋鍋
中壢市大同路70號
營業時間：週一至週六（週日公休）
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